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s版小学调查报告篇1
一、调查目的:
经过这段时间的观察,我发现我校大多数学生总会带一些零花钱来校外的小卖部里去买零食或玩具。我想,这些同学为什么每天都花这么多的零花钱,这些钱又是哪来的呢?为此我作了一份调查报告。
二、调查情况:
我利用周末的时间对部分同学的家长进行了调查。他们有的回答:“我没有给他钱呀!”也有的回答:“他总是说买笔、本,原来他把钱拿去买别的东西了。”甚至有的回答:“他说是学校让交多少多少钱。”
根据我的调查,我发现偷偷去拿爸爸妈妈的钱的有百分之二十,家长给买文具的钱,却用来买别的东西的同学有百分之五十,向家长说谎要钱的孩子占百分之十。
1、心理及性格方面的影响
在被调查的儿童中,零花钱多的孩子较为普遍的存在着自由散漫、不珍惜财物、不讲卫生、任性、自制力差、贪玩等不良习惯。最严重的是零花钱少(甚至没有零花钱)的孩子开始产生自卑心理,怨父母赚钱少,怨自己没有投好胎。
2、学习方面的影响
由于孩子一天到晚惦记着口袋里的钱如何花,孩子的学习情绪多数变得较差,无法安心学习,加之学习时还要把注意力分散到玩玩具上,所以学习成绩多多少少受到影响。据教师反映,在被调查的儿童中,有些学生对学习不是很感兴趣,偶尔还要迟到、早退,有的不能按时完成作业,有的经常上课注意力不集中,扰乱课堂纪律。另外,零花钱多的孩子说起什么玩具、什么游戏头头是道,但要是让他们写作文可就没辙了,只会一个劲儿地挠头皮,可以看出他们平时用于学习的时间太少。
3、学生行为方面的影响
有的孩子为了向父母讨得零花钱,总是想尽各种办法,用得最多的是不去读书、哭闹、不做作业、撒娇等。他们甚至会从多次与大人的交涉中得出所谓的“经验”:家里有客人来时、爹妈要搓麻将时、父母有重要事情要外出时,是讨零花钱的最好时机,保准是要多少给多少。所以他们每次都会瞅准这些机会打一个“胜仗”。还有一些孩子,家里贫穷,父母给不起零花钱,可是又眼馋其他同学有零花钱可以用,怎么办呢?只好偷偷地从同学那里“强行借”,“借”了还从不还,甚至偷偷地“顺手牵羊”,……直至最后养成了小偷小摸的坏习惯。
4、社会交往方面的影响
社会交往是儿童社会生活中不可缺少的重要内容。调查中反映,孩子的交往是有一定范围的,往往是“物以类聚”,富裕的、贫穷的、懒惰的、贪吃的、贪玩的,总是这样一群群地交往着,他们有的互相攻击,有的互相谩骂,有的学习成绩不好,怕老师看不起自己,在与老师交往中有惧怕和退缩心理,加之有些老师对他们缺乏关心和耐心,师生关系就更加疏远。
以上种种情况,足以说明孩子乱用零花钱所带来的不良后果是严重的。
三、对小学生零花钱使用情况调查的分析:
整个调查结果令人担忧:
首先是对父母的担忧:
①太宠爱自己的孩子,每天给的零花钱太多。
②不能教育孩子们妥善使用零花钱,无原则地允许孩子多吃零食,乱买玩具。
③不能以身作则地早起床、勤家务、为孩子烧早饭,只为图清静让孩子在外面买早饭吃。
其次是对孩子的担忧:
①不当家不知柴米贵,不劳动不知挣钱难。零花钱给多少用多少,甚至不留到第二天。
②不知道合理使用零花钱,不必要的零食、无意义的玩具都由着自己性子乱买。
③没有存钱观念,不知道每天可以节约一部分积少成多。
四、建议和对策:
1、给孩子钱之前可以先征求孩子的意见:今天你需要多少零花钱?分别用来干什么?然后父母按需而给。这样可让孩子及早养成计划用钱的习惯。当然父母有时还得“旁敲侧击”地“调查”孩子的钱是否如他自己计划的那样去用了,避免孩子为多领零花钱而撒谎。
2、让孩子体会赚钱的艰辛。可利用寒、暑假等时间鼓励孩子进行劳动实践,如下地干一天农活、帮妈妈当一天家、帮亲戚做一天生意、替奶奶带一天孩子、跟着爸爸上一天班、上社会自己找活干试着去挣钱等等,孩子自然会领悟到许多书本上所没有的道理,用零花钱时当然就会多想一想了。
3、鼓励孩子多存钱。好多孩子的班级里建有红领巾小银行,家长应该鼓励自己的孩子把平时节省下来的一角、一元都存入小银行,积少成多。家长也可以为孩子建立“家庭小银行”,或者在银行为孩子专设一个活期存折,让孩子自己尝试有了钱存“银行”、有必要开支向“银行”提取的理财滋味,加强理财意识。
4、教育孩子钱不是万能的。“有钱能使鬼推磨”这是错误的说法。知识、能力、气质、性格等好多东西就是用钱买不到的,而一个人再有钱也买不完世上所有的东西。只有劳动、知识、经验、能力等才是每个人不可少的财富,拥有了这些才能拥有幸福。
5、创造儿童成长的良好环境。加强对书报刊、影视作品及文化娱乐场所的管理,让儿童多接触健康有益的事物;加强对小店、摊贩的食品卫生监督管理,严禁“三无”产品和引诱学生赌博的商品出现。
6、引导孩子学会合理理财。
s版小学调查报告篇2
现在,随着生活的不断改善,人们越来越富裕。我们小学生的零花钱怎么办?于是,我和同学带着好奇做了一个小调查报告。
调查
我们对班上的学生进行了一次关于零花钱的采访调查。我先调查了一下零花钱的来源,发现大部分都是用压岁钱当零花钱,而家长给十五个学生。我也调查过零花钱的使用情况,结果显示70%左右的人买零食和玩具,只有30%的人买书订报纸。
分析
1.父母不能用零花钱管理他们的孩子。
2.过年期间,大约80%的学生有压岁钱,只有20%是父母给的。可见,压岁钱是学生最基本的零花钱。
3.父母溺爱孩子,定期给孩子零花钱。然而,他们没有妥善管理自己的零花钱,这导致他们的孩子花零花钱购买对他们健康有害的垃圾食品。
结论
1.学生的零花钱大部分来自压岁钱或者父母。
2.学生的零花钱用来买玩具和零食,与学习无关
建议
1.建议那些把零花钱花在零食上的同学向那些把零花钱花在学习上的同学学习。
2.建议家长定期定量给孩子零花钱。
附件:小学生零花钱问卷
1.你一天的零花钱大概是()
a,不到一元b,一元c,一元以上
2.你的零花钱是从哪里来的?( )
a,b来自父母,c来自父母或长辈,d有压岁钱,靠劳动挣来的
3.你的零花钱花在哪里?( )
a,文具b,零食或者玩具c,上网或者玩游戏d,买课外书
4.你认为你的零花钱花得合理吗?( )
a,合理b,不合理
5.你自己赚过零花钱吗?( )
a试过b没试过
s版小学调查报告篇3
目的:
针对水环境污染问题调查。
时间:
20xx年3月8日
地点:
村里的池塘
调查人:
徐孝泽
指导老师:
妈妈、奶奶
调查记录:
奶奶对我说:"以前农村里的池塘可干净了,小鱼水藻都看得见,小孩子都在塘里洗澡。旁边还种了许多桂花树。夏天在树下乘凉,秋天那淡淡的.清香可好闻了。
可现在呢?池塘被养殖户承包去养珍珠,大量的鸡粪倒进塘里,塘边的蚌壳成堆,桂花树早已枯死,特别是到了夏天臭气熏天,行人望而生畏。
建议:
1.承包户不用为了多挣钱而破环生态环境;
2.有关部门是不是可以规划地区,让养殖户集中养殖。
我的建议可能很幼稚,也可能一时实现不了。但是,只要每个公民行动起来,团结一心。那么,我们的家园会变得更加美丽!
s版小学调查报告篇4
一、问题的提出
课改观念与课改行为的关系比较复杂,两者应该是一致的,课改观念支配、引导课改行为,课改行为反映课改观念。但是,由于种种原因,二者又常常出现不一致。课改观念的转变在积极倡导与实施基础教育课程改革中的关键作用已被大家所公认。课改观念只有与课改行为高度统一起来,才会有基础教育课程改革的真正实施。那么,当前农村教育工作者的课改观念及其课改行为的一致性如何?有哪些值得注意的问题?本研究以农村中小学教师为对象,试就此问题进行探讨。
二、方法和对象
(一)方法
1、依据国务院《关于基础教育改革与发展的决定》和教育部颁发的《基础教育课程改革纲要(试行)》,以及《中小学教师视野中的基础教育课程改革》一书,编制调查问卷一份,问卷有十六个命题组成,各用四个命题分别调查被试者的课程观、学生观、教学观和评价观。被试者对每个命题做出同意与不同意回答之后,还对与此命题相应的课改行为做出选择,问卷把课改行为分为:“准备实施”、“正在实施”、“不准备实施”、“没条件实施”。
2、统计与处理原则:同意某一陈述且在课改行为上选择“准备实施”或“正在实施”项者,视为课改观念与课改行为一致,而选择“不准备实施”或“没条件实施”项者,视为课改观念与课改行为不一致;反之,不同意该陈述且在课改行为上只选择“不准备实施”或“没条件实施”项者视为课改观念与课改行为一致,而选择“准备实施”或“正在实施”项者,视为课改观念与课改行为不一致。
(二)对象
以岔口中学、黄统岭中学、巨城中学、娘子关中学、理家庄职业中学、岔口示范小学、红育口小学、岳家庄小学等8所农村中小学校300余教师作为调查对象,收回有效问卷200份。
三、结果与分析
(一)关于课程观
1、同意“学生是课程的主体,学生也在创造着课程。”命题且在课改行为上“准备实施”者40名(20%);“正在实施”者125名(62.5%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者21名(10.5%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者14名(7%)。
2、同意“‘生活世界’是课程内容的范围。”命题且在课改行为上“准备实施”者15名(7.5%);“正在实施”者174名(87%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者8名(4%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者3名(1.5%)。
3、同意“课程是学生反思性、创造性实践而建构人生意义的活动。”命题且在课改行为上“准备实施”者20名(10%);“正在实施”者135名(67.5%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者24名(12%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者21名(10.5%)。
4、同意“课程的学习活动方式以理解、体验、反思、探究和创造为根本。”命题且在课改行为上“准备实施”者25名(12.5%);“正在实施”者147名(73.5%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者28名(14%)。
总的来看,在课程观上,大多数农村中小教师对旧的课程观持否定态度且课改行为上不拟实施,对基础教育课程观持肯定态度且在课改行为上拟实施或正在实施。但在这方面有两个问题值得引起我们高度重视;①少数农村中小学教师在课程观的问题上仍存在糊涂认识且以此指导自己的教学工作,若不予以纠正势必导致其所在学校教育方向发生迷失。②有些农村中小学教师课程观虽然正确,但在课改行为上却由于种种原因而不能落实。这说明实施基础教育课程改革尽管有课改观念问题,但创设实施基础教育课程改革的客观条件至关重要。
(二)关于学生观
1、同意“学生就是在各级各类学校或其他育机构学习的人。”命题且在课改行为上“正在实施”者25名(12.5%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者102名(51%);不同意该命题但在课改行为上“正在实施”者73名(36.5%)。
2、同意“每个学生都有自身的独特性(不仅指学生个体之间的差异,也指学生具有独特的精神世界和兴趣特长)。”命题且在课改行为上“准备实施”者47名(23.5%);“正在实施”者105名(52.5%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者37名(18.5%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者11名(5.5%)。
3、同意“学生是一个发展中的人,期望学生十全十美是不切实际的。”命题且在课改行为上“正在实施”者45名(22.5%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者101名(50.5%);不同意该命题但在课改行为上“正在实施”者54名(27%)。
4、同意“学生是有发展潜力的人,教学中应注重激发学生的兴趣,促进学生的发展。”命题且在课改行为上“准备实施”者60名(30%);“正在实施”者91名(45.5%);不同意该命题者无;同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者49名(24.5%)。
总的来看,在学生观上,多数农村中小学教师对非正确观念,持否定态度且在课改行为上不拟实施,对正确观念持肯定态度且在课改行为上拟实施或正在实施。这里应注意的问题有两点:①在学生观上,有些农村中小学教师观念僵化,行为滞后。例如12.5%的中小学教师认为学生是在“各级各类学校或其他教育机构学习的人”,这只给学生以角色定位,没指出学生的本质属性,这样看待学生极易造成“只见知识不见人”的现象。②在如何看待学生的发展潜能上所有被调查的农村中小学教师都同意“学生是有巨大发展潜能的”,但在课改行为上没条件实施的现状令人忧虑。经调查了解,他们所说的条件,主要是指实施此项原则和方法的本领、素质。
(三)关于教学观
1、同意“基础教育课程改革必须进课堂,课堂是基础教育课程改革的主渠道。”命题且在课改行为上“准备实施”者43名(21.5%);“正在实施”者115名(57.5%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者12名(6%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者30名(15%)。
2、同意“课堂教学只要有讨论、探究、信息教育,就是新的教学模式的标志。”命题且在课改行为上“正在实施”者40名(20%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者105名(52.5%);不同意该命题但在课改行为上“正在实施”者55名(27.5%)。
3、同意“传统的传递─接受式教学模式应该完全废除,课程改革中应都是现代的教学模式。”命题且在课改行为上“准备实施”者15名(7.5%);“正在实施”者75名(37.5%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者60(30%)不同意该命题但在课改行为上“正在实施”者50名(25%)。
4、同意“实施基础教育课程改革必须变他主学习为自主学习,突出学习过程中发现、探究和研究等认知过程,要以培养学生的创新精神和实践能力为目的。”命题且在课改行为上“准备实施”者26名(13%);“正在实施”者155名(77.5%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者19名(9.5%)。
总的来看,在教学观上,多数农村中小学教师对基础教育课程改革持肯定态度,但在这方面显露出的问题也应引起我们的高度注意;①在课堂教学过程中教师采用的转变学生学习方式的教学方式流于形式。教学中课堂气氛活跃,但是当一堂结束后学生到底学到了什么?教师给了学生哪些知识,完成了哪些目标,学习效果究竟如何?往往教师也不知道,所以在转变学生学习方式的过程中如何更深入的理解和运用恰当的教学方式,保证课堂教学的质量和效率是教师应该考虑的问题。②教师在教学过程中过于重视新的教学模式忽视或者抛弃传统的教学模式。对待传统的教学模式我们要采取辨证的观点,接受式运用的好,如教师擅长讲授,也可以主动地向学生传递知识,相反,教师授课会很沉闷,让人昏昏欲睡。探究式学习能启发学生的思维,但是运用得不好,也可能使课堂讨论变得杂乱无章,离题万里。因此,不能在主观上认为接受学习是落后的,探究学习是先进的。③教师缺乏课堂调控的技巧,不明确自己在教学观转换中角色意识。结果使课堂秩序混乱,学生的学习缺乏有力的指导这在某种程序上影响教学质量。
(四)关于评价观
1、同意“评价是为了促进学生发展,而不是区分好坏。因此,评价要从重视结果走向过程和结果并重。”命题且在课改行为上“准备实施”者57名(28.5%);“正在实施”者125名(62.5%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者18名(9%)。
2、同意“学生喜欢质量不错,就是好课。”命题且在课改行为“正在实施”者20名(10%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者150名(75%);不同意该命题但在课改行为上“正在实施”者30名(15%)。
3、同意“评价农村中小学教师和班级教学质量的高低只能以学生的考试成绩为依据”命题且在课改行为“正在实施”者15名(7.5%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者105名(52.5%);不同意该命题但在课改行为上“正在实施”者80名(40%)。
4、同意“改变课程评价过分强调甄别和选拔的功能,建立促进学生、教师和课程不断发展的多元化评价体系。”命题且在课改行为上“准备实施”者80名(40%);“正在实施”者60名(30%);同意该命题但在课改行为上“没条件实施”者35名(17.5%);不同意该命题且在课改行为上“不准备实施”者25名(12.5%)。
总的来看,在评价观上,多数农村中小学教师对旧的评价观持否定态度,且在课改行为上不拟实施,对新的评价观持肯定态度且在课改行为上拟实施或正在实施。但在评价观上有两个问题需要引起我们的注意:①少数农村中小学教师在学校办学质量标准评价上“唯分第一”对学校的学风、校风、校园文化建设、师生员工的凝聚力等比较轻视,对基础教育课程改革向农村中小学教师提出的更高要求无动于衷,对评价教育教学质量旨在推进基础教育课程改革的综合标准不以为然。②有些农村中小学教师的评价观,虽然正确无误但由于条件不具备而不能付诸实施;还有些农村中小学教师虽然对旧的评价观持否定态度,但在违心“正在实施”。这种现象值得深思。
四、结论及思考
(一)结论
1、多数被调查的农村中小学教师已经具备了基础教育课程改革观,这表现为他们的课程观、学生观、教学观和评价观均正确无误。
2、多数被调查的农村中小学教师已将正确的课改观念正在或准备付诸实践。
3、少数被调查的农村中小学教师仍持有错误的课改观念并支配自己的课改行为。
4、在教学观上相当多的被调查的农村中小学教师持有正确的课改观念,但其课改行为却因种种原因而不能实施。
(二)结论引发的几点思考
1、基础教育课程改革应成为当前农村中小学教师校本培训的主要内容。实施基础教育课程改革必须首先抓好对教师的培训,时至今日,仍然有少数农村中小学教师持有错误的课改观念,并以此支配自己的课改行为。可见培训的任务还十分艰巨。
2、切实提高农村中小学教师队伍素质。上述调查表明有的农村中小学教师虽然持有正确的课改观念,但在课改行为上却因自己缺乏实施此项课改观念的本领和素质等原因而不能实施。要卓有成效的实施基础教育课程改革,就必须首先提高广大农村中小学教师的素质,走教师专业化发展道路,这是实施基础教育课程改革的关键所在。
3、应构建我国基础教育课程改革的科学运行机制,为农村中小学基础教育课程改革的实施创造良好的条件。上述研究结论4提到的种种原因,概括起来,均可归结为多年来现行教育所形成的以应试教育为明显特征的一种内在运行机制在起作用。打破这种机制,构建农村基础教育课程改革的运行机制,必须进行全面的改革。第一、要改革课程的培养目标,课程改革的培养目标是:新课程的培养目标是应体现时代要求,要使学生具有爱国主义、集体主义精神。热爱社会主义,继承发扬中华民族的优秀传统和革命传统;具有社会主义民主法制意识,遵守国家法律和社会公德;逐步形成正确的世界观、人生观、价值观;具有社会责任感,努力为人民服务;具有初步的创新精神、实践能力、科学和人文素质以及环境意识;具有适应终身学习的基础知识、基本的技能和方法具有健壮的体魄和良好的心理素质,养成健康的审美情趣和生活方式,成为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。第二、重建基础教育课程结构,实施九年一贯制课程结构,设置了许多综合学科,强调课程为地方经济发展服务并把综合实践活动作为必修课程。第三、改革教学方法,变以“教师讲、学生听”为主要特征的方法为“自主、合作、探究”为特征的新方法。第四、改革教学组织形式,将班级授课制、小组教学、个别教学与活动课教学等多样化的教学组织形式有机结合起来,使每个学生在教学中受到多方面的信息影响,力图使教学过程情景化,教学组织多层次化,教学手段多样化、现代化。第五、落实好教育部《基础教育课程改革纲要(试行)》精神。
4、大力推进农村中小学基础教育课程改革,为每所学校真正实施基础教育课程改革提供大的背景,好的氛围
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现在的生活条件越来越好,小学生几乎都有零花钱。门口的小卖部每次放学都挤满了学生,有的买零食,有的买他们的零花钱从哪儿来?平时又是怎样支配的?为了解中的疑惑,我对班级里的60名展开了调查。
我给每个同学都下发了一张调查表,从调查表中我知道了,90%的同学的零花钱都是自己在商店里用物品和别人兑换来的,再从支配上来看50%的同学用零花钱来买吃的零食,40%的同学用零花钱来买玩具,还有5%的同学用零花钱来买学习用品,剩下的5%的同学,不让他们乱花钱。从上面的结果就可以知道,只有10%的学生能够正确支配,合理使用自己的零花钱。并且也可以知道,现在大多数的中小学生,花钱都是大手大脚的,而且父母对这种事情。
造成这种现象的原因,据我分析,应该有以下几点:
1、现在学生普遍庭情况不错,家长每天给学生几块钱的零花钱根本不在意。
2、得到钱太容易,同学们不会去想怎么花钱,平时花钱时,没有计划,甚至大手大脚,也不去想父母平时挣钱多不容易。
3、家长太溺爱,相信自己的,只管给钱,不管钱的去路,导致孩子缺乏理财概念。
4、同时学校对学生怎样合理使用钱物还缺少教育。
根据调查结果,我提出以下建议:
1、每位家长都应该重视自家孩子在用钱这方面的问题,而且还要知晓孩子零花钱的去向。
2、同学们自己应该合理使用钱财,不要花钱大手大脚,毫无计划。
3、父母要对孩子进行理财这方面的教育,在假期让孩子进行实践,或与父母交换身份一天,让他们能够意识到钱的来之不易,或者可利用假期的让他们做一天生意,跟着上一天班。
同学们,每一分都是父母花十天半个月,甚至更长时间的辛勤工作获取来的,但是花钱只需一秒。我们要懂得父母的不容易,崇尚简朴的生活,养成良好的消费。
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调查,我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22。78%,中学生为55。22%,高中生为70。34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。
一、调查问卷
1、你是不是近视?
a、是的
b、不是
2、你是如何近视的?(不近视的可不答)
a、看电视过度
b、坐姿不端
c、其它
3、你近视多少度?
a、 100以下
b、 500以下
c、更高
二、调查分析
导致眼睛近视的原因:大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
1、看电视距离太近
2、看电视的时间太长
3、所看电视的画面浓度太深
4、写作业时的姿势不正确
5、在光线太强的阳光下看书
6、在光线太弱的光下看书
7、长时间的在电脑前
8、不合理饮食
9、看激光
10、在车厢里看书
11、遗传因素
12、不认真做眼保健操
三、调查结果
通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓,错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。
四、建议
1、看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
2、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。
3、在课间十分钟坚持做眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
5、不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素c和维生素a,d的食物。
6、定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
五、体会
为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔!
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