舞蹈加分教案模板6篇

教案的灵活性很重要，因为教师需要根据学生的需求和进展来灵活调整教学计划，教案不仅关注知识的传授，还包括了价值观和道德教育的考虑，报喜范文网小编今天就为您带来了舞蹈加分教案模板6篇，相信一定会对你有所帮助。

舞蹈加分教案模板6篇

舞蹈加分教案模板篇1

一、活动目标

1. 进一步巩固垫步、踏点步、进退步，学习一步一点组合的舞蹈动作。

2. 尝试创编舞蹈动作，体验和表现新疆舞蹈挺拔的姿态。

3. 在舞蹈过程中，体验舞蹈的乐趣及快乐。

二、活动准备

自制新疆帽若干（幼儿人手一项）、电脑录制音乐《达坂城的姑娘》。

三、活动过程

1.律动入室，带动孩子的积极性。

2.学习新疆舞，体验和表现新疆舞挺拔的.姿态。

（1）教师跳起新疆舞，引起孩子的兴趣。

师：小朋友，刚刚我们进场时做的动作是哪个舞蹈立的？今天我还想为小朋友表演一个新疆舞，名字叫《达坂城的姑娘》，想看吗？请小朋友仔细看看，老师都用了哪些小朋友学过的基本步伐。在我跳舞的时候，请小朋友为我拍手伴奏好吗？

（2）进一步巩固垫步、踏点步、进退步。

师：喜欢老师跳的舞吗？刚刚老师跳的舞蹈里哪些是小朋友学过的动作。

（个别幼儿用动作表现出来，全体小朋友练习巩固）

（3）学习一步一点组合的舞蹈动作。

师：还有哪些动作师我们没学过的？

教师示范一步一点组合动作，并分解动作教给幼儿。

a）我们先来学学脚的动作，先一脚往前踏步，然后另外一只脚在旁边点地，好我们一起来一步一点。(孩子练习动作)

b）做得真好，我们再来学学手的动作。（孩子练习动作，教师指导不正确的动作。）

c)"做得太美了，我们一起把手和脚的动作连起来做，看看哪一个小朋友跳得最美。"(孩子练习整体动作)

d）听音习完整地学习。

3.尝试创编舞蹈动作。

（1）再次观看教师表演，引导幼儿创编动作。

师：这次和上次跳的哪里不样？还可以替换些更好看的动作，你想到了什么动作请你试一试。(请个别孩子在集体面前示范，并让其他孩子跟着学习。) （2）请全体孩子跟着音乐把自己想的动作跳一次。

4. 全体幼儿跟着音乐完整地跳舞。

（1）“好，现在请你们听着音乐跳舞。看哪一个小朋友能用上自己编的动作和新学的动作连起来一起跳。” (教师巡回指导，纠止不正确的姿势) （2）戴上新疆帽听音乐再跳一次舞蹈。

师：“我为你们准备了一些小礼物要送给你们，现在请你们去把小礼物带上吧，我们一起来跳舞吧。”（孩子跳舞）

5. 离场。

“孩子们，今天我们玩得可真高兴，我们把这份喜悦带给其他的小朋友好吗？”（教师与幼儿一起离场）

舞蹈加分教案模板篇2

一、舞蹈教案的组成部分

教学对象：

教学内容(新课内容)：

教学目标(目的)：

教学难点：

教学准备(音乐或乐谱、道具、设备等）：

训练方式：

教学过程：

教学总结(课后进行)：

二、准备教案时该注意事项

教学内容应根据教学对象以及教学时间合理的安排，一节课的新课内容不宜过多或过少。

注意新课与以学知识的`过渡和衔接。

用简练的谱言介绍新课的内容和背景。

教学重点要突出，不要东教一下西教一点。

讲述动作、剖析动作要掌握规律，由于舞蹈运动多是从地面方位和人体方位起始的，因此教新动作也要从脚开始，有一个顺序。千万不要讲一下头，讲一句脚，讲一句腰，再讲一句腿的，没有顺序和没有规律不仅容易遗漏，而且使学生得不到要领，造成混乱。

根据自己的学习和教学经验对教学难点作出的估计。如果有伴奏老师，应提前与之沟通。

舞蹈加分教案模板篇3

活动目标：

1.激发幼儿向解放军叔叔学习的愿望。

2.引导幼儿理解歌曲形象，感知歌曲雄壮有力。

3.启发幼儿创造性模仿“吹喇叭”“打鼓”“打枪”“开炮”等动作，并情绪饱满、动作有力、合音乐节拍。

重点难点：

1.引导幼儿在感知歌曲的基础上创编“吹喇叭”“打鼓”“打枪”“开炮”等动作。

2.鼓励幼儿情绪饱满、动作有力、合音乐节拍地表现“小兵”形象。

活动准备：

1.精神准备：初步欣赏和感知歌曲。

2.物质准备：小椅子有间隔的摆放、红色五角星头饰若干、图谱、解放军图片或录像课件、录音机/带。

活动过程：

一、激发幼儿向解放军叔叔学习的愿望并引发参与活动的兴趣

1.教师带领幼儿头戴“军帽”随音乐有节奏地拍手进入活动场地。

2.出示图片或录像课件，提问：这是谁？解放军叔叔有什么本领？他们在打敌人时表现得怎样？你们想不想当小兵一起学习解放军叔叔？教师当指挥员发出口令：请小兵们起立、稍息、立正、敬礼、礼毕；全体自豪地说：“我是小兵”。

3.导语：小兵要练什麽本领呢？请听歌曲《这是小兵》。

二、倾听音乐、熟悉旋律，感知歌曲雄壮有力的情绪

1.在教师适当的'体态和面部表情感染下，安静的倾听音乐，感受音乐的情绪。

2.出示图谱，帮助幼儿熟悉歌词及动作节奏。

3.随音乐合拍有力的拍手，进一步感受歌曲雄壮有力的情绪。

三、启发幼儿创造性的模仿“吹喇叭”“打鼓”“打枪”“开炮”等动作，配合音乐节拍，动作有力、情绪饱满。

1.启发提问，引导幼儿逐句创编并从跟随教师唱歌词练习每个创编动作，逐步过渡到随音乐合拍地做动作。

2.随音乐节拍，教师带领幼儿动作有力、精神抖擞的完整表现舞蹈。

3.分男兵、女兵上前“操练”，引导幼儿相互评价。

四、教师小结。

教师：小兵还有什么本领呢？用什么动作表现？走，咱一起到操场上练练吧！随音乐出活动室。

活动延伸：

继续创编小兵练本领的动作。

舞蹈加分教案模板篇4

第三单元师生交??

课题：走近老师

一、课时安排

一课时

二、学习目标：

让学生了解教师职业的特点，同时需要掌握不同老师具有不同风格，并且学会接纳不同风格的老师，提高自己的人际交往和适应社会的能力。

三、教学的重点

了解老师的职业特征。

四、教学的难点

接纳不同风格的老师。

五、学法

合作探究、小组讨论法等。

六、教法

多媒体演示结合传统的讲授法。

七、教学过程 1.导入新课

同学们，提起老师，我们大家都很熟悉。老师是我们成长过程中的重要见证者和陪伴者，师生之间的交往也是学校生活的重要内容。师生关系不仅影响我们学习质量，而且还影响着我们的身心发展。通过举例，如果喜欢某个老师，对学科会更加感兴趣，影响我们学习成绩方面。如果不喜欢某个老师，或者和老师之间有什么矛盾，也会影响身心发展。在学校，师生交往十分重要，那么今天，就让我们一起来学习，走近老师。2.讲授新课活动一：我知我师 ① 你们知道孔子吗？都知道孔子什么经典语录吗？ ② 你们知道陶行知吗？请同学们思考、讨论后

③ 你们从幼儿园到现在，能概括下不同时期的老师之间的特点吗？会用哪些关键词来描述？学生回答

老师总结，教师是一个古老的职业，每个人成长经历中都离不开老师的教导和帮助，正如韩愈在《师说》里写道的：师者，所以传道授业解惑也。板书：教师职业特点一：教师是人类文明的主要传承者之一。

设计意图：通过展示孔子、陶行知以及现代不同学段老师的特点，让学生明白，从古至今，老师是个特殊职业存在于每个人的成长历程中，从而明白老师职业特点之一：文明的传承。④ 那是不是每个人都能做老师呢？展示想成为一名人民教师必须具备的素质和一系列的考核培训。

老师总结，在现代社会，老师已经发展成为一种专门的职业，承担着教书育人的使命。板书：教师职业特点二：教师已经发展成为一种专门的职业，承担着教书育人的使命。设计意图：通过一个教师成长历程告诉学生教师已经是这个社会一个专门的职业，不仅传授知识，还要教会学生许多做人的道理以及行为习惯的养成，从而明白职业特点二：专门职业，教书育人。

⑤ 同学们，你们觉得老师合格吗？你们心目中的好老师有哪些特点呢？学生讨论。

老师总结，时代在发展，老师的工作理念和工作方式发生了很大的变化，也对老师提出了更高的要求。老师也要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。

板书：教师职业特点三：时代也对老师提出了更高的要求。

设计意图：通过身边的贴近生活实例让同学们知道，老师也是在不断学习的过程中成长的。活动二：面对不同风格的老师 ① 学生互动一，请同学们模仿老师经典口头禅。同学讨论。

老师引导总结，要理解老师的出发点以及老师的善意。

② 学生互动二，你有没有遇见不喜欢的老师，一般你是怎么处理的？学生进行讨论。

老师总结，每个老师因为年纪、所处环境、学识、性格等多种因素影响，导致风格不尽相同。我们心智尚未成熟，所以要认真学习，好好看待这件事情。板书：老师不同风格产生的原因。③ 你们喜欢什么样的老师？

学生讨论，教师总结每个人的评价标准不同，无论什么样的老师，首先都值得我们尊重，与此同时，我们还得承认老师之间的差异，接纳不同老师，尊重不同风格的老师。板书：尊重和接纳不同风格的老师。

设计意图：通过案例的分析让学生从内心深处意识到每个老师风格不尽相同，我们要承认这些差异，同时承认，不管什么风格的老师都值得我们尊重。④ 总结面对不同老师怎么办？

学生讨论，老师展示ppt方法与技能，让学生进一步学习。活动三：课后拓展延伸

随着科技的发展，你们觉得未来我们还需要老师吗？让学生课后查阅资料发挥想象自由作答。

八、板书设计

（一）、老师职业特点 ①.文明传承 ②.教书育人 ③.时代要求

（二）、面对不同风格老师 ①.产生原因 ②.如何做

九、教学反思

成功之处：教学设计目标明确，条理清晰，活动适切。有助于学生在生活中真正走近老师，全面认识老师职业、工作和生活，为理解老师和尊重老师做了重要的铺垫；“模仿口头禅”、“面对不喜欢老师怎么办”这个互动，有助于学生理性看待老师的风格差异，并学会从不同角度欣赏老师，肯定和接纳原本可能不喜欢的老师。

不足之处：没有过多的延伸与拓展案例让学生更深层次的来表达接纳与尊重不同风格老师的态度。

有待改进：对于这种容易理解的知识点可以浅谈，对于学生情感态度价值观方面的培养应该加深功夫，用更好方式达成效果。

中职舞蹈备课教案模板

小学舞蹈备课教案模板

音乐老师备课教案模板

老师备课教案模板（共8篇）

初中物理老师备课教案模板

舞蹈加分教案模板篇5

教学目标：

１．幼儿通过音乐发挥想象，用肢体语言表现种子成长过程．

２．体验音乐活动的乐趣以及大自然的神奇．

活动准备：种子若干活动过程：

一．欣赏录像，感知音乐的优美和种子发芽成长的过程．

师：春天老师在地里种下了一粒葵花种子，还把它的成长过程拍了片子．今天就请小朋友一起来看看吧．

师：＂葵花种子已经怎么样了？＂幼：长大了幼：长成了向日葵．

二．发挥想象，随音乐尝试用肢体动作表现种子成长过程．

１．初步尝试用肢体动作表现音乐．

师：真好！各种各样的种子可以长成各种各样的植物，假如你是一粒种子你想长成什么植物？

幼：我想长成西瓜

幼：假如我是一粒种子，我想长成柳树．

师：老师有个好主意，不如今天我们就来当一粒种子吧，种子们都到地里去吧，请你们用动作来表现．（放音乐）

２．用不同的动作进一步表现种子的成长过程．师：刚才我们这些种子都长大了，老师还会用不同的动作表现更多的种子，你们会不会？（启发幼儿用更多肢体语言表现种子成长过程）邀请若干幼儿上来表演，其他幼儿猜．

三．启发幼儿用肢体动作表现暴风雨中的植物．

１．启发幼儿想象暴风雨中的植物，并尝试用动作表现．

（放风．雨．雷声）师：天气怎么样？

幼：打雷了了．下雨了．刮风了．

师：这样的天气植物会怎么样？（引导幼儿用动作表现）

２．观赏录像：暴风雨中的向日葵．

师：刚才小朋友说植物会被暴风雨刮倒，不知道老师的向日葵怎么样了，我们一起去看一看．

３．随音乐表演一遍．

师：我们也来表演一下暴风雨中的植物吧．

四．完整表演一遍．

１．出示种子若干．

师：今天我们班还来了好多种子小客人，它们是来和我们做朋友的．

２．幼儿随音乐完整表演一遍．

活动延伸：

幼儿每人带一颗种子回家，并种到盆里，并观察．记录种子成长的过程舞蹈教案篇5

一、教学目的：

1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。

2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。

二、授课地点：舞蹈教室

三、内容安排：

（一）身体基本能力训练：

1、脚——绷脚、勾脚、半勾脚

（1）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。

（2）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。

（3）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。

（4）环绕脚：动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。做法①（由里向外环绕）：1-2双脚勾起；

3-4脚跟不动，脚尖分开；5-6双脚在分开的基础上绷直；7-8双脚尖并拢，还原到准备姿态。做法②（由外向里环绕）：1-2双脚尖绷直分开，脚跟靠紧；3-4双脚尖分开勾起；5-6在勾脚的形态上双脚并拢；7-8双脚绷直还原到准备姿态。

※训练要求：

勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。

2、腿——压腿、抬腿、踢腿

（1）坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后，还原到准备姿态。

（2）坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。压左腿时动作相反。

（3）坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。压左腿时动作相反。

（4）躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。抬前腿的.做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

（5）侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

（6）跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地。抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢。

※训练要求：

腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。

3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰

（1）坐顶上腰：动作做法：准备姿态，绑脚并腿坐，上身垂直，手指尖体侧着地。做法：头、颈、肩、胸腰尽力向后下。

（2）跪下旁腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，上身挺直，双手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同时双手由左下方向右双晃手，呈顺风旗，下旁腰。此动作左右均可训练。

（3）跪下中腰：动作做法：准备姿态，双腿并拢跪坐，双手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同时双分手抓住脚踝。做法②：双手经分手叉腰，向右后下腰。

（4）拧腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。向右拧腰，双手向前方伸出同时提臀，上身稍前倾，再划向右侧，上身随双手向右侧拧腰，眼看右侧，右手撑右脚脚踝，左手头顶上方自然下垂。向左侧拧腰动作相反。

（5）涮腰：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手山膀按掌。做法：双手与肩同宽向前伸出，上身前倾（前腰），手带动上身和头一起移动到右侧（右旁腰），再移动到后方（中腰），移动到左侧（左旁腰），再还原到准备姿态。向左涮腰动作相反。

※训练要求：

下上腰时，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上顶，颈部放松，不可憋气。下旁腰时胯部不能移动，向右侧下腰，左侧腰向上挑，姿态腰舒展。下中腰时气息放松，尽量用中腰、上腰，头向臀部靠近。涮腰时，头、手、上身要一致，尽量用到每个部位的腰。

（二）学习简单的现代舞动作

1、基本脚位

2、上身练习：头部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰

3、仰卧起坐、蝶式、胯部练习

4、踢腿：正踢、旁踢、后踢

四、课课堂小结

总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。

舞蹈加分教案模板篇6

中学舞蹈备课教案范文

?篇1：舞蹈教案】

芭蕾基训教案

教学内容：扶把练习

demis plies应用于脚上动作的一个法语名称，即“蹲”或“屈膝”。

教学目的：1.锻炼跟腱和肌肉的柔韧性，加强大腿的力量。2.锻炼后背的控制能力。

3.贯穿所有舞蹈动作的始终，是训练中重要的部分。教学要求：1.半蹲时跟腱要完全绷紧（二位除外），全蹲时脚跟是被

动的直立的压脚跟，主动压下。

2.骨盆和上身保持垂直包括后背 3.重心要平均分配在两个脚尖的方向

教学重难点：要求学生用肌肉发力，脚心放平，小脚趾紧抓地面，用

脚的内侧肌肉发力尾骨与地面保持垂直。教具准备：电脑、音箱教学过程：（一）准备活动

前旁后腿的耗压，肩腰胯的活动（二）上把单一练习： 1.双手扶把一、二、五位练习，最后学习四位。

2.双手扶把一、二、五位连起来练习，每个位置只做三次，第四个八拍换另一个位置。

3.单手扶把一、二、四、五位单一练习。组合： demis plies

单手扶把一位脚准备 5-8手从一位打开到七位

1-8一位 demis plie一次加手（小）2-8一位 demis plie一次加手（小）

3-8一位 grand plie一次加手（大） tendu到旁二位 4-8 5-8二位 demis plie一次加手（小）6-8二位 demis plie一次加手（小）

7-8二位 grand plie一次加手（大） tendu到前五位 8-8

五位、四位同上

5-8脚和手同时收到一位。

注：双手demis plies所取得音乐节奏必须可以给出纠正动作的时间。

芭蕾基训教案教学内容：把上单腿蹲的训练

教学目的：fondus是扶把训练中第一个单腿做蹲的训练

1.主要训练腿的能力韧性（单腿）起落 2.后背的控制能力 3.锻炼整体动作的协调性教学要求 1.全力以赴保持外??

2.向外延伸时，应直接尽力延伸，脚趾尖和手的呼吸要一致 3.回来和伸出，两腿的动作要同时完成 4.强调手和头的配合教学重点：双腿做到同时屈伸教具准备：电脑，音箱教学过程：（一）准备活动

前旁后腿的耗压，肩腰胯的活动（二）上把

动作要领与要求：膝盖外开，出脚时向外延伸，动作要灌满节奏，主力腿和动力腿同时发力，注意提胯，后背保持直立。师示范动作： 1.双手扶把单一分解训练，将各方向单一训练逐渐连接 2.单手扶把各方向相连接做完成体45度。3.组合 battement fondues

单手扶把，五位脚准备 5-8 手从一位打开到七位 1-8 fondu出前一次（单腿蹲）

2-8 demi rond dejambe a terre 45度到旁（小的画圈45度到旁）

3-8 fondu出旁一次（单腿蹲）

4-8 demi rond dejambe a terre 45度到后（小的画圈45度到后）

5-8 fondu出后一次（单腿蹲）

6-8 demi rond dejambe a terre 45度到后（小的画圈45度到旁）

7-8 fondu出旁一次（单腿蹲）

8-8 demi rond dejambe a terre 45度到后（小的画圈45度到前）

5-8 battement soutenu（脚收回五位夹紧）手呼吸手一位结束注意：动力腿要稍快于主力腿，后背始终保持直立藏族

一.教学内容：

藏族弦子舞蹈开范儿课1.手形2.脚位3.手位4.体态5.动律二．教学目的：

藏族弦子舞蹈开范儿课屈伸动律练习，屈伸动律组合三．教学重点和难点：舞蹈的屈伸动律，屈伸组合四．教法和学法：

示范法、讲授法、练习法五．教学媒体：

电脑、音箱六．教学内容：

导入语“弦子藏语称为谐，起源于四川巴塘，流传整个藏区巴塘语称叶。谐的曲调优美柔颤富有歌唱性其舞蹈动律松弛柔美开朗。舞时参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 ,男领舞者拉着弦子 , 其他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。

（一）．单一动作训练 1.手形：五指自然并拢 2.脚形：自然勾脚 3.手位：双手扶胯、单臂袖、旁展单提袖、髋前划手 4.脚位：小八字位、丁字位 5.基本体态：弓腰曲背，重心稍前倾

6.动律：膝部松弛有弹性，有规律的颤动与屈伸，并形成上身主动下身被动的，自上而下的，欲动先曲的特点。（二）．组合训练屈伸组合【篇2：舞蹈教案】

?掀起你的盖头来》舞蹈教学设计

主讲：潘赟胤

一、课题

新疆维吾尔族舞《掀起你的盖头来》

二、教学目标

a、认识了解新疆维吾尔族舞的风格和动作特点 b、学会新疆维吾尔族舞的常用手型、手位、脚位 c、学会三步一踢、平摊手绕婉、猫洗脸等舞蹈动律

三、教学重点

1、新疆维吾尔族舞的常用手型、手位、脚位 2、三步一踢、平摊手绕婉、猫洗脸等舞蹈动律

四、教学难点

1、新疆维吾尔族舞的“挺而不僵的体态，颤而不窜的动律，多附点的节奏”的舞蹈特点 2、旋转的技巧掌握 3、颈横移的灵活度

五、课堂类型：综合课

六、教学方法：讲授示范法

七、教学用具：学校舞蹈教室、自备舞蹈鞋、舞裤

八、教学时间：2课时九、教学过程

第一课时

基本功技巧练习

1、5分钟侧手翻练习 2、5分钟大跳练习

3、15分钟把上压腿、踢腿练习

4、5分钟把上协调度练习。例如：把上压肩、开肩、吊臂、控胸腰等

剩余时间复习上节所学

第二课时

舞蹈教学

1、基本动作

（1）基本手位：平摊手绕婉、提裙位、脱帽位、猫洗脸、托頟位、顺风旗位

（2）基本舞步：自由步、三步一踢、跺横移

（3）组合动作顺序：（注：每学习2—4个八拍的动作，跟节奏练习1—2遍）

准备动作：面向1点，脚自然位垂手准备

①双手旁斜下位绕婉至提裙位，眼视1点

②双脚自由步立脚掌向前行进，眼视1点

③平摊手绕婉至脱帽位，双脚点步

④双脚跺横移双手托按手位左右交替前进

⑤

双手平摊手绕婉，双脚三步一踢左右交替转身向后走 ⑥颤步摊手，反方向摊手立胸

⑦双脚自由步向前，双手自下向上至双托手位，双脚颤步双手猫洗脸两次

⑧双脚交错踏步向前配合双手托頟位和顺风旗位 2、综合训练

（1）教师给时间自由练习

（2）跟音乐节奏练习 3、课堂总结

（1）所学的舞蹈类型和名称

（2）需注意的事项：

a、强调保持新疆维吾尔族舞立腰拔背的体态特点 b、三步一踢时，主力腿膝盖要有弹性，颤的动律贯穿其中 c、造型要有停顿，做到动作撒的开，停得住

d、突出音乐“多附点”的特点，在动作节奏的处理中表现出来 4、布置作业

课下多跟节奏练习，达到熟练。下节课例行检查。

?篇3：中学舞蹈队训练教案】

中学舞蹈队训练教案

第3周训练目标训练专题勾绷脚训练课时安排

5对舞蹈最重要的勾绷脚进行集中、系统练习。

指导思想：让学生明确勾绷脚的含义，以及要领，清楚勾脚与绷脚的区别。组织形式：集中进行，老师分别指导。

教法：

一、课堂常规；

二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；

三、训练内容；（1）提问：学过舞蹈基本功的同学说说什么是勾绷脚，并且示范；（2）老师解释什么是勾绷脚，明确区别勾与绷之间的差别，防止学生混淆；（3）勾脚训练；（4）绷脚训练；

（5）勾绷脚结合；（6）听音乐做勾绷脚组合。四、放松总结

第4周训练目标训练专题古典手位训练课时安排 5

通过古典手位训练，使学生初步了解中国古典舞“圆”的动作特征和审美感觉。训练过程：

指导思想：通过手随眼动的手位练习，训练学生的协调性。组织形式：分组进行

教法：

一、课堂常规

二、训练内容（1）老师示范完整的手位组合；（2）左、右手

分别从上下左右画弧线；（3）在准确掌握左、右手画弧线的基础上，加上眼睛的练习；（4）头、手、眼睛同时配合；（5）完整的手位组合；（6）听音乐分组练习。

三．放松总结

第 5周训练目标训练专题压腿练习课时安排

5通过压腿，训练学生的柔韧度。

训练过程：指导思想：进行基本压腿练习，使学生掌握压腿技术，能够更好地提高学生的整体柔韧性。动作要领：身体协调统一，动作连贯，腰力的灵活运用。组织形式：分组进行

教法：

一、课堂常规

二、训练内容（1）老师整体示范压腿组合；（2）理解压腿的含义，区别正、旁、后压腿；（3）学生跟着老师，学习正、旁、后压腿；（4）看视频，并模仿；（5）分组进行。

三、放松总结

第 6周训练目标训练专题下腰练习课时安排 5 进一步提高学生的柔韧性。

训练过程：

指导思想：加强对腰力的控制，进一步提高身体的柔性度。动作要领：腰力、腿力、手力相互配合。组织形式：老师一一辅导练习。教法：

一、课堂常规

二、训练内容（1）了解下腰的基本要领；（2）在老师的支撑帮忙下，进行一一下腰练习，强调腰力、腿力及手力的相互配合；（3）学生相互帮忙练习；（4）利用把杆自己练习。

三、放松总结

第7周训练目标训练专题踢腿课时安排

5提高学生腿以及腰的柔韧性。

指导思想：通过系统的踢腿组合，整体提高身体的柔韧性。动作要领：头、腰、腿之间的相互配合。组织形式：集体练习教法：

一、课堂常规

二、训练内容（1）讲解踢腿的要领；（2）双手扶把杆，小八字站立练习；（3）膝盖绷直，头抬起向前平视，练习正踢腿；（4）相同的原理，练习后踢腿，强调踢的时候切记身体前倾；（5）正、后踢腿结合。

三、放松总结

第 8周训练目标训练专题学习蒙古舞蹈基本动作课时安排 5 掌握基本的蒙古舞蹈动作,理解蒙古舞蹈动作的要领。

训练过程：

动作要领：身体协调统一，动作连贯，基本掌握蒙古舞蹈动作。组织形式：集中练习，个别辅导。教法：（1）手腕动作: 手腕上翻、下压练习；（2）肩部动作: 左右肩分别向前、向后、向上、向下推动；（3）踮脚动作：左右脚分别向前跨一步并且踮起，踮起时脚步坚定有力；（4）甩肩动作：在掌握肩部动作的基础上，左右肩快速的分别向前后甩动。（5）复习放松组合。

第9周训练目标训练专题地面组合课时安排

5通过地面组合提高学生身体的协调性。

指导思想：加强学生身体的协调性。动作要领：身体协调统一，动作连贯。组织形式：集中练习

教法：

一、课堂常规

二、训练内容（1）欣赏地面组合相关视频；（2）练习“趴青蛙”，身体趴在地面，双手张开贴住地面，模仿青蛙，双脚背紧贴；（3）“马踏飞燕”练习，身体趴在地面，双手向后抓住双脚，以腰作为支点，尽量“飞”得最高；（4）跟着视频，整体练习地面组合动作。

三、放松总结

第10周训练目标训练专题轻松组合课时安排

5学生在舞蹈练习中体验放松、愉悦。

指导思想：通过系统的轻松组合，使学生在舞蹈过程中感受愉悦、轻松。动作要领：身体协调统一，动作连贯，全身心放松。组织形式：集中练习

教法：

一、课堂常规