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花实施方案模板6篇

良好的活动方案对活动的展开将起到推波助澜的作用,通过活动方案减少活动的不确定性和失误,以下是报喜范文网小编精心为您推荐的花实施方案模板6篇,供大家参考。

花实施方案模板6篇

花实施方案模板篇1

各行政村、社区:

当前是人口计生工作关键时期,抓住当前有利时机认真开展工作,才能为计生工作打牢基础。根据省、市、县人口计生委的要求,为了切实抓住春节期间流动人口返乡的有利时机,把各项人口计生服务内容落实好,经研究决定在全乡各村、社区开展为期2个月的集中服务活动。具体方案如下:

一、活动内容

为了使集中服务活动做到既轰轰烈烈又不走过场,既有声有色又要有效果,在活动期间开展“四个活动周一个加强月”为主题的活动。

1、流动人口服务周。春节前一周是流动人口返乡的集中时段,要集中一切力量把流动人口服务工作做到位。活动周期间开展“七个一”活动,即送一份慰问品、提供一组务工信息、做一次孕(环)情检查、核实一下流入地址和联系电话、送一本流动人口婚育证明、签订一份服务合同、征求一条服务意见,提高流动人口服务到位率。

2、生育关怀服务周。要在春节期间对待育人员和未婚男女青年进行一次家访,了解婚育信息,宣传生育政策,提供优生优育咨询,帮助孕、育家庭落实安全分娩措施,解决特殊困难,提高群众满意度。

3、节育措施服务周。要结合“三清”结果,对节育手术不落实的对象开展集中落实,还清老帐不欠新帐,打牢人口计生工作基础。

4、“三项”制度服务周。对符合奖扶政策、特扶政策以及双女绝育户进行调查、评议、公示,确保应奖尽奖。

5、一个加强月。即在三月份开展一次回头看,对在四个活动周中没有完成的任务再次寻求突破。确保通过两个月的集中服务,达到出生上报到位、孕情掌握到位、手术落实到位、三项制度审批到位、计生家庭关怀到位、流动人口服务到位,信息建档到位、重点人群摸排到位、“村为主”推进到位。

二、活动时间

本次活动从1月26日到3月底结束,大体为三个阶段:第一阶段为宣传发动准备,从1月26日到27日;第二阶段为“四个活动周”,从1月28日到2月底;第三阶段为加强月活动,3月份作为加强月。

三、目标要求

1、流动人口服务周:流动人口到家,两委干部上门,“七项任务”落实,让流动人口感受到家乡的温暖,返乡过年的流动人口在春节前全部落实服务任务,做到“服务任务不过年,春节期间不干扰”。

2、生育关怀服务周。户户家访,人人谈心,了解实情,传达爱意,落实措施,明确责任。

3、节育措施服务周。对清理出来的'手术欠账要分别情况制定落实方案,特别是长期在外的双女户要坚定不移地落实绝育措施,对脱环的要及时补环,对有禁忌症的要采取皮埋等有效长效节育措施。

4、“三项制度”服务周。要宣传到位,按规范程序落实到责任人,采取谁审查谁负责的原则,逐级调查核实,确保符合条件人员都能享受到政策的关怀。

5、工作目标。通过集中服务月活动,全乡政策内孕情掌握率在80%以上,三个月以内孕情占80%;出生偏差控制在5%以内。

四、方法措施

1、要提高责任意识。当前集中服务月活动是我们争取全年工作主动的关键一仗,效果如何直接关系到全年工作水平。各村务必以压倒一切的工作态度来组织实施,明确责任,决战必胜,不留余地,不留遗憾。

2、要提高服务意识。春节期间是联络感情的大好时机,我们的工作要取得群众的支持,必须靠服务赢得人心,靠服务落实任务,靠服务争取支持。乡、村干部更要贴近群众,为群众所想,帮群众所难,解群众所困,真心实意地为群众做好每一件力所能及的事,让广大群众支持计生工作,遵守基本国策,配合服务落实。

3、要提高任务意识。各责任人要在规定的时间内完成任务。乡对村要一天一通报、一天一调度,对后进村和责任人进行及时调度。

4、要提高“村为主”意识。由村两委负责,在包村干部的监督下组织包组干部逐户上门,天天走访,定期落实。计生办要在工作效果上负责,要在制定服务内容上负责,乡政府要在经费保障上负责,要在环境营造上和宣传上负责。

5、要有转变工作方法意识。集中活动月任务艰巨,要统筹安排,四个活动周有突出有结合,出生上报、孕情查访、流动人口信息三大核心任务相关联。要改变老办法,多想新办法,要结果不要理由,要提倡不达目的不罢休的劲头,盯住目标,找出差距,着力推进,用满意的结果为上半年划上句号。

花实施方案模板篇2

通知,是关于一个叫“千千结对”的学风建设月活动的。为进一步加强我校学风建设,培育优良学风,营造良好的育人环境,校大学生思想政治教育与学生管理委员会决定,继续在全校范围内组织开展千名奖学金获得者与千名学习上有困难的学生结对互帮活动(以下简称“千千结对”)。

一、活动目的

通过开展“千千结对”,形成比学赶超的良好学风。

二、实施要求

1、认真做好宣传发动工作。辅导员和班主任要深入班级,宣传活动的意义,宣传“育人为本、质量立校、特色发展”的办学理念和树立良好学风的`重要性。宣传先进带后进,后进赶先进的团体精神和逆水行舟,不进则退的道理。

2、辅导员和班主任掌握本班学生的学习状况,与班委、团支委共同分析本班学习困难学生学习成绩落后的原因,了解学习困难学生的需求,在个别谈心和征求结队双方意见的基础上确立结对对象和互帮措施。

3、xx年10月25日前院系学工办初步确定结对对子并如实填写校学生工作处制作的《申请登记表》,上报校学生工作处。

(1)学习上有困难的同学是否需要帮助通过大学英语四级考试(艺术学院、体育系学生通过大学英语三级考试、外语学院学生通过英语专业四级考试)

(2)学习上有困难的同学xx—xx学年综合测评班级排名,等等。

4、《申请登记表》经院系学工办审核后,报校学生工作处备案。结对时间自11月算起。

5、辅导员和班主任要定期了解结对互帮的情况。

三、评分办法

(一)基本分(60分)

1、结对双方自结对后,都能做到遵守国家法律法规和校规校纪,未受到任何处分。在日常学习生活中表现出较高的精神面貌和道德风尚。

2、结对对子互帮互学,成绩好的同学仍然获得奖学金,学习上有困难的同学学习进步明显。与上一学年相比,学习上有困难的同学综合测评班级排名上升。

(二)加分

1、获奖学金者

(1)综合测评排名每前进一名记1分;每后退一名扣1分。

(2)年度内通过学校规定的英语等级和计算机登记考试者,每项加5分。

(3)获院系级奖励的每项加2分。

(4)获校级奖励的每项加5分。

(5)获省或以上奖励的每项加10分。

2、学习困难者

(1)综合测评排名每前进一名记2分。

(2)年度内通过学校规定的英语等级和计算机登记考试者,每项加10分。

(3)获院系级奖励或重修门数每减少一门的每项加4分。

(4)获校级奖励的每项加10分。

(5)获省或以上奖励的每项加20分。

四、表彰办法

1、每年10月份,开展评选和表彰活动。

2、结对对子认真总结一年来结对互帮情况,如实填写《评奖申请表》

3、各院系根据各结对学生的《申请登记表》和《评奖申请表》,对照结对学生的成绩记载,认真进行初审,向全院系学生公示每对《评奖申请表》登记情况。确定无异议后,报学校学生工作处。

4、校学生工作处对《评奖申请表》进行复核,根据得分的高低从中评选出20对优秀对子,报校大学生思想政治教育与学生管理委员会审批。奖励优秀对子每人奖金300元。

花实施方案模板篇3

学校安全工作关系到社会的稳定,关系到学校的教育教学工作能否正常开展,它的责任重于泰山,必须常抓不懈,时时警钟长鸣。为了建设平安校园、和谐校园,使我校安全工作经常化、制度化、规范化,以维护学校正常的教育教学秩序,确保全校师生的人身和财产安全,结合我校实际,制定本方案。

一、 加强领导,健全网络,落实责任。

建立有效的工作网络,明确各自的职责是学校安全工作正常运转的有效保证。学校安全工作“责任重于泰山”。健全学校安全工作领导机构和各项安全工作责任制度,依法落实各项安全措施,做到负责到人。根据“谁主管,谁负责”的原则,层层落实安全责任制。校长是学校安全工作的第一责任人,学校把安全工作作为对每位教师年度考核的重要内容,并实行“一票否决制”。 安全工作领导小组成员和职责:

1、领导小组成员:

组长:_

副组长:_ _

组员:_x _ _ _

2、成员职责:

组长:负责安全方案、安全工作计划、安排的审定,全面监管、督查安全方案、安全工作计划、安排的实施、执行情况,并提出指导意见或评价。

副组长:配合组长制定学校安全工作计划、方案、安排等,进行各项工作的具体安排、实施,指导开展各项具体工作,具体负责校内外安全工作。

组员:依据工作方案或根据学校安排的各项工作,具体、深入地开展和落实安全工作。

二、目标要求:

本学期学校安全工作的目标要求是:认真贯彻省、市、县教育行政部门、

学区关于加强安全工作的有关文件精神,努力杜绝一切因学校工作失误造成的安全责任事故,消除学校的安全隐患,使教师有一个安全祥和的工作环境,学生有一个安全文明的学习环境。

三、工作要点:

(一)教育教学安全

1、各科任教师要与学生建立良好的师生关系,用科学的方法教育学生,积极研究学生的心理、生理变化,加强心理辅导,严禁体罚和变相体罚学生。

2、由学校组织的各项活动,各班都要周密考虑,分工明确,责任到人,严格管理。各责任人要切实负起责任来,不能有丝毫的大意。

3、加强对各班各室的用电管理,不准私拉电线,乱接开关,不得使用电炉等大功率用电器。

4、体育课及其他室外游戏,教师应全程监督学生的活动,活动量较大的要向学生讲清要求,问清学生能否参加,不得勉强。

5、各班主任开学初要制定班级安全工作计划、班级安全工作制度,学期末要有安全工作总结。计划内容要涉及全面,措施要得力,责任要明确,如值日生、班长、学习委员等(班干部安全工作职责)。

6、各班主任要备齐足够全面的安全知识宣传资料,一式两份,上交学校一份,教师张贴一份。

(二)学生在校安全

1、各班做好学生的教育和管理,使之严格遵守校规校纪,从根本上杜绝各类事故的发生。

2、课间,少先队派出得力人员巡查,发现追逐打闹或玩危险游戏的同学及时制止,对违纪的进行处理和上报。

3、中午,由值周员负责巡查,发现问题,及时解决。少先队安排专人门口值勤。

4、课外活动由各班主任负责组织或跟随,少先队派出人员配合组织,值周员检查。

(三)交通安全

1、各班主任应把严格遵守交通法规作为每天的必讲内容,长假前要教育学生不坐三轮车、摩托车、无证车和超载车,走路要走人行道。

2、教育、训练学生坚决严格按照交通规则行路。

3、严禁学生骑车上学。

4、加强门卫的工作责任,校门口不得乱停车辆,禁止闲杂人员进入校园,外来人员进校要办理登记手续。值周员全天紧锁校门,没有允许校长允许,任何人无权开校门。午休期间,值周员、辅导员要亲自在校门口值勤。

5、学校和家长、学生签订上下学交通安全责任书,共同教导,要求学生遵守交通规则,否则按责任书内容执行。

6、上学路上,要求两人以上必须走成路队,由大同学负责管理小同学,指周老师早期出外巡查。

7、中午、下午放学,全体教师出动,专人护送路队过规定地点。

8、在教室内张贴交通安全知识宣传图画并利用班会、集会、队会等由小组成员对学生进行安全常识教育。

(四)校产校舍安全及水、电、取暖安全

l、定期组织校舍安全检查,每周不少于一次,特殊天气随时检查,发现险情及时汇报排除。

2、每个教师都应确立主人翁的思想,保持高度警惕,关心校产校舍及其它设施安全,发现问题及时汇报。

3、加强保卫工作,防盗防火。

4、由值周员和护校人负责看护校产,谁出问题谁负责。

5、冬季预防煤气中毒,教室宿舍留出通风口,预防火灾发生,坚决做到人走火熄。

6、学校教育学生远离学校电路、电线,不得触摸闸刀、开关,教室内插板、开关设置在学生触摸不到的地方:教师宿舍内人走火熄和关闭电热毯,以防止电路起火。

(五)教学设施安全

1、电器、教具使用前要进行安全检查,如有故障要及时排除。按规定接插线,插线前应检查电线绝缘皮是否完好,禁上乱拉电线。

2、体育器械在使用前体育教师或活动课辅导教帅要先认真检查一遍,确定完好后方可组织学生使用,使用时教师不得离开现场,要随时关注学生的活动,加强保护,防范事故的发生。

3、加强对学小进行日常行为规范教育,进出教室轻走、不拥挤,严禁在教室内追跑打闹。

(六)切实确保学生活动安全

校内组织运动会、各种集会、升降旗仪式、课间操等集体活动时,值周教师、班主任是安全工作直接负责人,要保证学生上、下课出进教室有序,上厕所进出有序,预防学生踩踏事故发生。组织学生集体外出活动,必须先报主管领导批准后方可进行,并有学校领导带队,有足够的老师管理,有活动安全预案才可。

(七)、认识到位 高度警惕

安全工作是学校的头等大事,全体教职工要积极行动起来,人人讲安全,人人关心安全,时时处处绷紧安全这根弦,才能把我校建成安全、文明的学习乐土。安全工作无小事,任何人必须高度重视,工作必须落到实处,坚决不能麻痹大意,掉以轻心,更不能抱侥幸心。

花实施方案模板篇4

伊犁哈萨克自治州人力资源和社会保障局,各地、州、市人力资源和社会保障局,新疆生产建设兵团人力资源和社会保障局,各有关单位:

专业技术人才知识更新工程高级研修项目是培养造就高素质专业技术人才队伍的重要平台,是提升专业技术人才能力的重要抓手,对于加强专业技术人才队伍建设,推动经济社会发展和科技创新具有重要意义。根据《人力资源社会保障部办公厅关于印发专业技术人才知识更新工程20xx年高级研修项目计划的通知》(人社厅发〔20xx〕36号)精神,现将自治区入围人力资源社会保障部专业技术人才知识更新工程20xx年高级研修项目予以公布(附件1)。请各有关单位深入贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中、六中全会精神,牢固树立创新、协调、绿色、开放、共享五大发展理念,聚焦高精尖缺人才,以创新创业能力建设为核心,以服务创新驱动发展为根本,突出高级研修项目的公益性、示范性和引导性,加强组织领导,提高人才培养质量,努力打造精品项目。

一、按计划完成研修任务。各有关单位要严格按照项目计划实施高级研修项目,不得随意调整变更研修选题、内容、对象、举办时间和地点。如有关事项发生变化,要提前报送情况说明。自治区各有关单位承担的20xx年人力资源社会保障部专业技术人才知识更新工程高级研修项目的实施,均由自治区人力资源和社会保障厅发文、各有关单位具体承办。各承办单位须预先制订包括研修主题、课程设置、拟聘讲座专家、研修方式、学员构成以及经费预算等内容的高级研修项目具体实施方案,并在开办前20天报自治区人力资源和社会保障厅审核。

二、切实保证研修质量。每期高级研修项目研修时间为6天左右,学员不少于70人。学员应面向全国招收,一般应是相关行业领域的高层次专业技术人员或管理人员,并适当向基层一线专业技术人员倾斜。要精心设置高级研修项目课程,邀请权威专家授课,采取多种有效方式组织研修,将高级研修项目办出高水平、高标准。要依托人力资源社会保障部知识更新工程网络平台,上传精品课件,探索建立兼容、开放、共享的'远程教育体系。

三、严格遵守财经纪律。高级研修项目经费由人力资源社会保障部全额资助,每期19万元。资助经费主要用于支付高级研修项目的住宿费、伙食费、培训场地费、讲课费、培训资料费、交通费等。除往返交通费由学员承担外,不得向学员收取任何费用。要按照《中央和国家机关培训费管理办法》、《专业技术人才知识更新工程高级研修项目管理办法》的要求,严格执行培训经费开支范围和标准,加强管理,专款专用,确保经费使用效益。决算后经费尚有结余的,要按照有关规定收回。

四、认真进行项目总结。学员结业时,经考核合格颁发人力资源社会保障部专业技术人才知识更新工程高级研修项目结业证书。各有关单位须按有关要求及时提交含学员姓名、高级研修项目名称、项目起止时间、学员身份证号码以及学员联系电话等相关信息在内的学员名单,以便及时上传获取证书编号,办理结业证书。高级研修项目结束后,各有关单位要认真总结,提交书面报告。总结报告应包括本期高级研修项目基本情况、主要特点、宣传情况、主要成效、经验体会以及下一步打算等内容。项目结束一个月内,各承办单位将总结报告、经费决算表(附件2)、学员满意度测评统计表(附件4)等有关材料加盖单位印章报自治区人力资源和社会保障厅专业技术人员管理处,同时提交电子版。

五、加强宣传。各有关单位举办高级研修项目时,要充分利用各种媒体,开展同步宣传,进一步扩大专业技术人才知识更新工程的影响,营造良好的社会氛围。要认真贯彻落实中央“八项规定”精神和自治区党委“十条规定”,切实加强高级研修项目的组织管理服务,改进工作作风,厉行勤俭节约,端正学风,严谨治学。不得到风景名胜区办班,不得借办班之名旅游,不得利用办班搞公款宴请,不得留存、转嫁任何经费。自治区人力资源和社会保障厅将对各高级研修项目执行情况进行监督检查。

花实施方案模板篇5

一、项目概况

项目名称:新城镇移民点基础设施建设项目

编制单位:新城镇政府

项目性质:新建

项目期限:一年(20xx年)

实施单位:新城镇横沟村、新城村、中沟村、观蒲村

二、项目背景

新城镇现有移民400多人,形成移民点5个,分别位于横沟村新四组、新城村十组、观蒲四组农场、中沟村六组和泥沟村四组。近年来,通过多方支持和移民们的辛勤劳动,移民点的生活和生产条件有了较大改善。我镇对移民点的建设也非常重视,20xx年积极争取国家“三西”扶贫资金对我镇观蒲村、新城村移民点的道路及人畜饮水设施进行了改造。但是由于历史和自然原因,各移民点的基础设施建设还非常落后,移民们的生活条件还很艰苦,道路难行、人畜饮水困难等问题比较普遍。由于镇政府资金有限,以上问题不能及时得到妥善解决,因吃水、灌溉等问题引起的群众上访时有发生,严重影响了农村社会稳定。针对以上问题,镇政府决定于20xx年争取国家扶贫资金,尽快完成中沟六组、横沟四组移民人畜饮水改造、观蒲农场移民点道路、新城九组移民点水利工程等建设项目。以解决各移民点存在的突出问题。

三、建设内容及规模

项目建设内容如下:

1、观蒲农场移民点道路建设。新建观蒲农场至观蒲五组道路1公里、桥涵2座;

2、横沟新四组移民点人畜饮水改造。新建50立方米高位水塔1座,铺设管道1.5公里;

3、中沟村移民点水塔建设

新建40立小型水塔1座;

4、新城村移民点水利设施建设

改造原有机井1眼,配套安装变压器1台,架设高压输电线路1.2公里,新建“u”型渠道2公里。

四、实施期限及步骤

项目计划实施期限为一年(20xx年)。项目计划批准下达后由有关各村分别负责实施,争取于年内完工。

五、投资概算及来源

项目总投资55.9144 万元,其中观蒲村道路建设19.9144万元,横沟新四组人畜饮水改造13.5万元,中沟移民点水塔工程4万元,新城移民点水利工程建设18.5万元。

资金来源:自筹22.9144万元,申请国家扶贫资金33万元。

项目投资概算见后附投资概算表。

六、项目效益分析

本项目投资意义为巨大的社会效益。项目完成后,将使各移民点基础设施条件得到极大改善,为移民点的经济发展创造良好的设施环境,村民生活水平和质量进一步提高,群众的思想道德水平和劳动技能得到大幅提升,这将推进我镇及全市城乡一体化建设进程。

七、项目管理

项目获得批准后,将在项目建设上执行“四制”管理,将项目法人制、工程招投标制、工程监理制、合同管理制“四制”要求落实到项目建设的各个方面、各个阶段、各个环节,贯穿始终,严格执行。在项目的资金管理上保证做到专款专用,项目管理单位、承担单位将对建设资金实行专户管理,并接受财政,审计部门的监督,保证资金安全使用,圆满完成项目建设工作。

新城水利站负责水利工程和人畜饮水工程技术设计,并负责完成观蒲村道路路基实地测量。市农林局和新城镇政府作为项目主管单位,在整个项目实施过程中进行全方位的跟踪检查,组织项目验收,解决项目建设过程中出现的各种问题,严格控制资金使用方向,做到“三到位”即资金到位、建设到位、服务到位。

花实施方案模板篇6

随着经济的发展,生活方式的改变和老龄化的加速,高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等慢性疾病发病率和患病率呈快速上升趋势,致残率、致死率高,严重影响老年人的身心健康并给个人、家庭和社会带来沉重的负担。因此,老年人慢性病的防治显得尤为重要,而老年人慢性病的防治的重心则在基本卫生服务,老年人慢性病的预防是慢性病防治最有效的手段,老年人慢性病的防治工作的好坏直接关系到老年人慢性病防治的效果。我村充分认识到老年人慢性病防治的重要性,目前已将高血压、糖尿病的防治工作纳入基本公共卫生服务工作的重点,指派成立老年人专人管理等多种方法。特制定今年老年人管理计划如下:

一.工作目标:

1.安排公共卫生人员对辖区内65岁及以上常住居民登记,建立《老年人健康服务卡》,进行健康危险因素调查,建立社区居民健康档案,辖区老年人服务人口建档率达45%;

2、通过电话指导、入户访视、建立居民健康档案基本信息、对辖区65岁以上老人免费体检制度等,加强辖区老年人的随访管理,提高老年人的规范管理率,提高老年人自我管理的知识和技能,降低或延缓老年人慢性病的发病率。

3、加强健康教育和健康促进,定期开展老年人专题知

识讲座及大众宣传,普及社区居民老年人慢性病的防治知识,控制各种危险因素,提高老年人群的健康意识。

二.工作内容

每年为老年人提供1次健康管理服务,包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导。

(一)生活方式和健康状况评估。通过问诊及老年人健康状态自评了解其基本健康状况、体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒、慢性疾病常见症状、既往所患疾病、治疗及目前用药和生活自理能力等情况。

(二)体格检查。包括体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部等常规体格检查,并对口腔、视力、听力和运动功能等进行粗测判断。

(三)辅助检查。包括血常规、尿常规、肝功能(血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶和总胆红素)、肾功能(血清肌酐和血尿素氮)、空腹血糖、血脂和心电图检测。

(四)健康指导。告知健康体检结果并进行相应健康指导。

1.对发现已确诊的原发性高血压和2型糖尿病等患者纳入相应的慢性病患者健康管理。

2.对体检中发现有异常的老年人建议定期复查。

3.进行健康生活方式以及疫苗接种、骨质疏松预防、防

跌倒措施、意外伤害预防和自救等健康指导。

4.告知或预约下一次健康管理服务的时间。

三.工作任务:

1、增强自我照顾能力:要善于运用老年人自身资源,以健康教育为干预手段,采取不同的措施,尽量维持老年人的自我照顾能力,巩固和强化其自我护理能力。从而增强老年人生活的信心,保持老年人的自尊。

2、延缓恶化及衰退:广泛开展健康教育,提高老年人的自我保护意识,改变不良的生活方式和行为,增进健康。通过三级预防策略,对老年人进行管理。避免和减少健康危险因素的危害,作到早发现、早诊断、早治疗、积极康复,对疾病进行干预,防止病情恶化,预防并发症的发生,防止伤残。

3、提高生活质量:促进老年人在生理、心理和社会适应方面的完美状态,提高生活质量,体现生命意义和价值。老年人要在健康基础上长寿,做到年高不老,寿高不衰,更好地为社会服务,而不是单纯满足人们长寿的愿望,让老年人抱病余生。

4.饮食调理: (1)多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜水果能量低,保持肠道正常功能,提 高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血压 等慢性疾病风险具有重要作用。 (2)、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 减少烹调油用量,.为此,建议

我国居民应养成吃清淡少盐膳食的习惯,即膳食不要太油腻, 不要太咸,食用盐每天每人少于6克,不要摄食过多的动物性食物和油炸、 烟熏、腌制食物。 (3)、食不过量,天天运动,保持健 食不过量, 食物提供人体能量,运动消耗能量。(4)、每天足量饮水,饮水应少量多次,要主动,不要感到口渴时再喝水。饮水最好选择白开水。(5)、三餐分配要合理,零食要适当 三餐分配要合理。

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